Joga twarzy
Naturalny lifting bez skalpela i igły
Poznaj moc świadomego ruchu i autopielęgnacji dla młodszego, świeżego wyglądu
Być może ćwiczysz swoje ciało, doskonale wiesz, jak ważny jest ruch dla zdrowia i samopoczucia. Ale… czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego nie ćwiczymy mięśni twarzy?
Mimo że mięśnie nie kończą się na obojczykach, często zapominamy, że nasza twarz i szyja to ponad 80 mięśni, które każdego dnia pracują dla naszego wyglądu.
Joga twarzy to skuteczny, naturalny sposób na lifting, odmłodzenie i rozluźnienie – bez ingerencji skalpela czy igieł. To codzienny rytuał, który pozwala świadomie zadbać o siebie, spowolnić procesy starzenia, a przede wszystkim – poczuć się pięknie i zdrowo w swojej skórze, niezależnie od wieku.
Czym jest joga twarzy?
Joga twarzy to zestaw ćwiczeń, masaży i technik autopielęgnacji, które wzmacniają mięśnie twarzy i szyi, poprawiają owal, unoszą policzki, wygładzają czoło oraz uelastyczniają skórę.
Twoja twarz ma aż 42 mięśnie mimiczne, a szyja – drugie tyle!
Te drobne mięśnie tworzą nasze „rusztowanie antygrawitacyjne”, które:
Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie twarzy?
Codzienne napięcia, stres, bruksizm, bóle głowy, zmarszczki mimiczne – wszystko to pozostawia ślady na naszej twarzy. Mięśnie kurczą się, skracają, skóra traci jędrność i opada, pojawiają się bruzdy i zmarszczki. Ale tkanka mięśniowa jest „zaprogramowana” na ruch i dotyk! Dzięki regularnym ćwiczeniom oraz automasażom możesz uwolnić napięcia i znacząco poprawić wygląd twarzy.
Naturalny lifting – naprawdę możliwy!
Czy istnieje coś takiego jak naturalny lifting twarzy bez skalpela i igły? Poznaj jogę twarzy!
Ćwiczenia jogi twarzy
Świadoma praca z mięśniami twarzy to sposób na:
Podczas zajęć nauczysz się technik na każdą partię twarzy: czoło, oczy, usta, policzki, owal oraz szyję.
Automasaże twarzy
Podczas warsztatów i zajęć nauczysz się ok. 10 technik automasażu. Dodatkowo dowiesz się, kiedy stosować masaż na serum, a kiedy wybrać masaż olejowy.
Autopielęgnacja – pielęgnuj skórę świadomie
Ostatnim, ale niezwykle ważnym filarem jogi twarzy jest autopielęgnacja.
Współczesna skóra nie lubi być przeciążona – zwłaszcza syntetycznymi składnikami jak parafina, oleje mineralne czy wazelina. Nauczę Cię jak wybierać i stosować kosmetyki, aby skóra mogła oddychać i czerpać maksimum korzyści:
Prawidłowa postawa ciała a młody wygląd
Nie zapominajmy o podstawach! Podobnie jak w pilatesie, tak i w jodze twarzy kluczowe jest rozluźnianie napięć, wzmacnianie „rusztowania” mięśni i praca z postawą oraz oddechem.
To właśnie świadome ćwiczenia, rozciąganie i wzmacnianie mięśni głębokich zapobiegają opadaniu owalu twarzy i pozwalają zachować młody wygląd na lata.
Oferta – zajęcia i warsztaty jogi twarzy
Indywidualne i grupowe zajęcia jogi twarzy
Zapraszam na prywatne sesje jogi twarzy – stacjonarnie lub online.
Naucz się ćwiczeń, automasażu i technik pielęgnacyjnych dopasowanych do Twoich potrzeb.
Warsztaty tematyczne
Organizuję również warsztaty jogi twarzy w salonach i firmach – spotkania trwają od 90 do 180 minut.
Na warsztaty zabieram sprzęt i kosmetyki, na których pracujemy.
Cena: od 100 do 250 zł/os. – w zależności od liczby uczestników i zakresu spotkania.
Zapytaj o termin
Zadzwoń lub napisz, by zapisać się na zajęcia lub zorganizować warsztat!
Przykładowe tematy warsztatów:
Liftingująca joga twarzy – jak odmłodzić się naturalnie o 5–10 lat
Poranny rytuał jogi twarzy – kurs podstawowy (4 spotkania po 75 minut, cena 250 zł)
Automasaże i techniki liftingujące
Zobacz moje dyplomy
